おうちでバキ・トレ 5回講座♪

Did you check PUCHI TORE on YouTube?

Let`s make body! Nezt stage is BAKI TORE! lol

 

おうち時間楽しんでいますか?

いろはダンスセンターもようやく6月からスタジオ再開となります!

イエーーーーーイ!smile

ところでおうち時間の間は

体の調子はいかがでしょうか?

 

YouTubeには「プチ・トレ」という体幹トレーニング&筋トレを

以下10回講座でアップしています。

 

1回目 くびれ

https://youtu.be/UDAeeQMBiVw

2回目 ヒップアップ

https://youtu.be/szMrsQQQB1o

3回目 二の腕

https://youtu.be/tvLtN5lcXJA

4回目 背中

https://youtu.be/JNo6czwuG5Y

5回目 太腿

https://youtu.be/t_NKY1jhn6U

6回目 下腹部

https://youtu.be/W9Sn0QSQHig

7回目 全身

https://youtu.be/vX-yhNXgDsY

8回目 ぽかぽか

https://youtu.be/iTaQSohxuGs

9回目 大臀筋

https://youtu.be/HpNkLq76B24

10回目 お腹・背中

https://youtu.be/oD9NYAgNYuU

 

 

 

そして!

このシリーズが終わった方は

お待たせしましたheart01happy02

秒数を少し伸ばし、じっくり行い、バッキバキなカラダを目指す

「バキ・トレ」動画を5回シリーズで投稿しますbleah

1回目はこちら!

 

 

 

 

さあ、夏は目の前!

甘やかしていた身体を鍛えていきましょう!

 

そして6月からはスジオでもしっかり動いていけるメニューで

皆様をお待ちしております♪

 

それぞれに合ったレッスンをご案内しますので

是非お気軽にお問い合わせくださいね!

0776−34−8120

もしくは公式ライン、いろはダンスセンターに登録してメールでの

お問合せもOK!

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50平米のひろーいスタジオで気持ちよく

レッツ・ダンス!